El efecto de la biorretroalimentación de la variabilidad del ritmo cardíaco. Formación sobre estrés y ansiedad: un metaanálisis.

El metaanálisis realizado por Goessl, Curtiss y Hofmann (2017) evaluó la eficacia del entrenamiento de biorretroalimentación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) en la reducción del estrés y la ansiedad. Tras analizar 24 estudios con un total de 484 participantes, los resultados mostraron que este tipo de intervención se asocia con una disminución significativa de los niveles de estrés y ansiedad autoinformados. El tamaño del efecto intragrupal pre-post fue de 0,81, mientras que el análisis entre grupos, comparando la biorretroalimentación con una condición de control, arrojó un tamaño del efecto de 0,83. Además, los análisis moderadores indicaron que la eficacia del tratamiento no se vio influenciada por variables como el año del estudio, el riesgo de sesgo, el porcentaje de mujeres, el número de sesiones o la presencia de un trastorno de ansiedad. Estos hallazgos sugieren que el entrenamiento de biorretroalimentación de la VFC es una intervención prometedora para el tratamiento del estrés y la ansiedad, aunque se recomienda la realización de más estudios bien controlados para confirmar estos resultados.