El yoga como intervención para la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión en niños y adolescentes: Una revisión sistemática.

La salud mental de los jóvenes es un problema de salud pública debido al aumento de casos que tenemos hoy en día, siendo las patologías más comunes la ansiedad, el TDAH, el trastorno de conducta y la depresión. 

Esta revisión evaluó la implementación y efectividad del yoga para niños y adolescentes con síntomas de ansiedad y depresión.

En general, el 70% de los estudios mostró algún tipo de mejora reduciendo la sintomatología de la ansiedad y la depresión, generando efectos positivos con las diferentes posturas del yoga.

Aún así la calidad de los estudios revisados fue de débil a moderada, por lo que se necesita investigar más en esta área para obtener más beneficios con esta práctica.