Extracto de Rhodiola sobre ansiedad, estrés, cognición y otros síntomas del estado de ánimo
Mark Cropley, Adrian P. Banks, Julia Boyle. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytother. 2015. 29: 1934–1939
Este ensayo evaluó el impacto de un extracto de Rhodiola rosea sobre la ansiedad, el estrés, la cognición y otros síntomas del estado de ánimo.
Ochenta participantes levemente ansiosos se asignaron al azar a dos grupos diferentes de Rhodiola rosea (dosis de 2 × 200 mg, 1 comprimido antes del desayuno y 1 comprimido antes del almuerzo) y otro grupo de control (sin tratamiento). Las medidas de autoinforme y las pruebas cognitivas se completaron en cuatro sesiones durante un período de 14 días. El grupo experimental demostró una significativa reducción de la ansiedad, el estrés, la ira, la confusión y la depresión autoinformados a los 14 días y una mejora significativa en el estado de ánimo total. No se observaron diferencias relevantes en el rendimiento cognitivo entre los grupos. Rhodiola rosea presentó un perfil de tolerabilidad de seguridad favorable.
Se concluye que la Rhodiola mejora los síntomas de ansiedad, estrés, ira, confusión, depresión y estado de ánimo en general aunque no el rendimiento cognitivo.
Se recomiendan más investigaciones para respaldar los efectos del extracto de Rhodiola rosea sobre el estrés y los síntomas relacionados.
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