Plantas adaptógenas, historia y futuras perspectivas

Todorova, V.; Ivanov, K.; Delattre, C.; Nalbantova, V.; Karcheva-Bahchevanska, D.; Ivanova, S.

Plant Adaptogens—History and Future Perspectives. Nutrients 2021, 13, 2861.

Los adaptógenos son compuestos sintéticos o extractos de plantas que tienen la capacidad de mejorar la estabilidad del cuerpo contra las cargas físicas sin aumentar el consumo de oxígeno. Se considera que la Rhodiola es uno de ellos. 

El objetivo de este estudio es evaluar el uso de adaptógenos de plantas en el pasado y ahora, así como para delinear las perspectivas y aplicaciones en el futuro. El uso de adaptógenos naturales por parte de los seres humanos tiene una rica historia: se utilizan en la recuperación de enfermedad, debilidad física, deterioro de la memoria y otras condiciones. 

Hace unos 50 años, los adaptógenos de plantas se utilizaron por primera vez en los deportes profesionales debido a su alto potencial para aumentar la resistencia del cuerpo al estrés y para mejorar la resistencia física. 

Aunque ahora mucha gente toma plantas adaptógenas, los ensayos clínicos en humanos son limitados. Los datos de este metanálisis mostraron que los adaptógenos podrían proporcionar una serie de beneficios en el tratamiento de la fatiga crónica, deterioro cognitivo y protección inmunológica. 

Los datos sugieren que la ingesta del extracto de Rhodiola rosea está asociada con propiedades antioxidantes y adaptógenas. El extracto de Rhodiola rosea podría usarse no solo para superar la fatiga sino que podría incluirse en la dieta de personas con enfermedades del corazón, debido al efecto beneficioso sobre la frecuencia cardíaca y las contracciones musculares. El uso de la planta extractos se recomienda para los trastornos del sueño y la ansiedad. Mejorar la fuerza física durante el ejercicio y la recuperación después del entrenamiento son las razones por las que los extractos de Rhodiola rosea son también lo toman los deportistas como complemento de su dieta.

El estudio

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