Fitoterapia: riesgos y ventajas de la venta libre
Las plantas tienen una acción global sobre el organismo a diferencia de los medicamentos convencionales que se utilizan para un síntoma específico, sin embargo, las plantas medicinales, gracias a sus múltiples propiedades, pueden actuar sobre diferentes órganos al mismo tiempo. La evi
Estimulación Magnética Transcraneal. ¿Qué es y cómo funciona? Introducción y aspectos técnicos
La estimulación magnética transcraneal (EMT) es una técnica de neuromodulación no invasiva que consiste en la aplicación de pulsos magnéticos a través del cráneo para generar cambios eléctricos en determinadas áreas de la corteza cerebral e influir en determinados circuitos neuro
Meditación y su participación en la función cerebral
Llamamos meditación a diferentes prácticas mentales que tienen como objetivo principal promover la relajación, la atención plena y el autoconocimiento. Se ha utilizado desde hace miles de años en diversas culturas y tradiciones espirituales y en la actualidad se ha vuelto cada vez má
Ashwaghanda (Withania somnífera): Una planta medicinal con propiedades adaptógenas
Withania somnifera, también conocida como Ashwagandha o ginseng indio, es una planta medicinal ampliamente utilizada en la medicina tradicional ayurvédica. Se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud y el bienestar. Esta planta pertenece a la familia de las solanáceas y se encu
Realidad virtual en el tratamiento de la agorafobia
En el autobús, en un concierto, esperando para entrar en el teatro, en un bar: “¡No voy a ir, hay mucha gente!”, “Solo de pensarlo me estoy poniendo mal”, “¡No puedo estar con tantas personas!”, “¿Y si me pasa algo?”, “me estoy mareando”, “me tengo que marchar”,
Aromaterapia: Un Enfoque Holístico para la Salud Mental
La aromaterapia es una disciplina terapéutica que utiliza los aceites esenciales de las plantas para mejorar el bienestar físico, emocional y mental. A lo largo de la historia, las fragancias han sido apreciadas por su capacidad para influir en nuestro estado de ánimo y bienestar genera
Terapias complementarias en salud mental: una visión desde la evidencia
En los últimos años, se ha reconocido cada vez más la importancia de abordar la salud mental de manera integral, utilizando enfoques complementarios a la medicina convencional. Terapias como la meditación, el yoga, la musicoterapia y la aromaterapia han ganado popularidad debido a su c
Fitoterapia en Salud Mental II
Existen diferentes plantas que se utilizan para el tratamiento de diversos síntomas psiquiátricos. Desde el tratamiento de la ansiedad y la depresión hasta la psicosis y el TDAH pasando por el insomnio y el deterioro cognitivo. Iremos hablando de ellas en los próximos artículos pero a
Estimulación Transcraneal por corriente directa (tDCS)
La estimulación transcraneal por corriente directa (tDCS) es un método de estimulación cerebral no invasiva, que utiliza una corriente continua de baja intensidad a través de electrodos colocados en el cuero cabelludo. Su popularidad ha crecido enormemente durante las últimas 2 décad
Nutrición en época de exámenes: micronutrición para mejorar la concentración
La época de exámenes puede ser una de las etapas más estresantes y desafiantes para los estudiantes. Ya sea cursando secundaria, estudios universitarios o en cualquier otro nivel educativo, los exámenes son una realidad que no se puede ignorar. Afortunadamente, hay varios consejos que
Fitoterapia en época de exámenes: plantas medicinales para reducir el estrés y mejorar la concentración (II)
Decíamos en el artículo anterior que la época de exámenes puede ser una de las etapas más estresantes y desafiantes para los estudiantes. Los estudiantes se enfrentan a la presión de tener que rendir bien en los exámenes para lograr sus objetivos académicos y profesionales, lo que
Fitoterapia en época de exámenes: plantas medicinales para reducir el estrés y mejorar la concentración (I)
Las épocas de exámenes son un periodo en la vida de cualquier estudiante que puede ser muy estresante y emocionalmente desafiante. Los estudiantes se enfrentan a la presión de tener que rendir bien en los exámenes para lograr sus objetivos académicos y profesionales, lo que puede gene