Efectos del yoga sobre los síntomas depresivos en personas con trastornos mentales: revisión sistemática y meta-análisis.

Esta revisión encontró pruebas sólidas de que el yoga puede dar beneficios para reducir los síntomas depresivos en personas con una variedad de trastornos mentales, y que hay una relación positiva entre el número de sesiones de yoga por semana y las mejoras en los síntomas depresivos.

El yoga puede proporcionar una estrategia adicional o alternativa para involucrar a las personas que sufren de depresión en una actividad física significativa, por ello es importante continuar investigando en esta práctica.