El uso del yoga para controlar el estrés y el agotamiento en trabajadores de la salud: una revisión sistemática.

La literatura disponible sugiere que el yoga es efectivo para prevenir y manejar problemas musculoesqueléticos y psicológicos, y que además, puede mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y el agotamiento en las personas que practican técnicas de yoga y meditación.

A pesar de los posibles beneficios del yoga, se necesitan más estudios de investigación con muestras más grandes y con una metodología sólida para garantizar su difusión como práctica diaria.