Yoga prenatal y salud mental durante la pandemia de COVID-19: un ensayo de control aleatorio.

Este estudio concluye que el yoga prenatal puede ser efectivo para mejorar la salud mental durante el embarazo, especialmente en el contexto de la pandemia de COVID-19. La salud mental durante el embarazo es importante tanto para la madre como para el feto, y con el añadido de la pandemia han aumentado los niveles de ansiedad y depresión en mujeres embarazadas.

Los participantes del grupo de yoga tuvieron una puntuación más baja de ansiedad y depresión con respecto a los participantes del grupo de control después de una intervención de yoga prenatal de 10 semanas. Se observaron cambios positivos en la salud mental después de una sola clase.

Por lo tanto, se puede considerar la recomendación del yoga prenatal a sus pacientes embarazadas como una forma de mejorar su salud mental y física durante la pandemia de COVID-19.