Yoga y salud mental: una síntesis de hallazgos cualitativos.

Los hallazgos cualitativos complementan los hallazgos cuantitativos sobre los beneficios del yoga en la salud mental, aportando información sobre los mecanismos de cambio y la experiencia vivida de los participantes.

La práctica del yoga se describe como una práctica holística que promueve un enfoque individualizado para la curación, lo que es aceptable y factible para las personas con afecciones de salud mental comunes.

La combinación única de posturas físicas y técnicas de respiración ayuda a los participantes a conectarse con su cuerpo y mente de manera más profunda, lo que puede mejorar su bienestar emocional y psicológico.